Fitness

" AEROSLING " 

Innovative Trainingslösung im Sport- und Fitnessbereich. Der AEROSLING erlaubt durch die zentrale Umlenkrolle das freie funktionelle Krafttraining in jede Richtung. Durch die Instabilität, die durch die Umlenkrolle erzeugt wird, trainiert man Kraft und Muskelkoordination zur gleichen Zeit und die effektive Kraft nimmt in Alltags- situationen spürbar zu. 

Ein Schlingentraining, das den ganzen Körper fordert. Der AEROSLING punktet vor allem, dass das Training mit ihm die Tiefenmuskulatur anregt. 

Rückenpatienten erhalten eine individuelles Mobilität- und Aufbau Programm. 

Spezielle Trainingseinweisungen und Präventions- Programme erhalten Sie bei unseren Trainern.


AUSDAUERSPORT 

- trainiert und verbessert Ihr Herz-Kreislaufsystem 
- erhöht Ihre Fettverbrennung durch vermehrten Kalorienbedarf 
- steigert Ihre Leistungsfähigkeit 
- senkt Ihren Cholesterinspiegel und Ihren Blutdruck 
- stärkt das Immunsystem 
- baut Stress ab, Sie fühlen sich ausgeglichener 
- an unseren modernen Cardio- (Herz-Kreislauf) Geräten trainieren Sie immer unter Pulskontrolle. 
  für Herz-Patienten empfohlen 
- Gelenkschonende Bewegungen für Arthrose-Patienten 
- Trainingstipp: Verteilen Sie ihr Ausdauertraining auf mehrere Einheiten pro Woche, so beschleunigen
  Sie Ihren Trainingserfolg optimal


"BLACKROLL"

Zur Entlastung, Vorbeugung und Regeneration.......

Mit Hilfe der Blackroll- Orange können Sie mit geringem Aufwand und einfachen Übungen, Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern. Regelmäßiges gezieltes Üben regeneriert die Muskulatur, sorgt für lang anhaltende Entspannung und eine höhere Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Rollen über Ihre Muskeln lösen Verklebungen in den Faszien.

Für eine gezielte Massage und Trainingseinweisung sprechen Sie mit uns oder vereinbaren Sie einen Infotermin.

Ihr Forum Trainer Team
Tel. 07242-0245


"FUNCTIONAL TRAINING"

Exklusive bei uns!

FUNCTIONAL Training verbessert effektiv ihre Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität.
Anstatt an den Geräten Gewichte zu heben oder um den See zu laufen, wird bei diesem Training der Körper multifunktional angesprochen.
Egal ob sie Gewicht reduzieren möchten, einen Waschbrettbauch anstreben oder nur einfach etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Das ganze geht auf Zeit, mit ungewöhnlichen Übungen, da ist für jeden etwas dabei. Bei schönem Wetter natürlich Outdoor (im Freien).
Unsere Trainer Eddy und David werden euch gerne schulen und motivieren.

Viel Spass dabei und schnell anmelden.

 

GERÄTEGESTÜTZTES KRAFTTRAINING  

Beim gerätegestütztes Krafttraining trainieren Sie gezielt einzelne Muskelgruppen. Unsere individuelle Einweisung und Betreuung stellt sicher, dass Sie Ihre Ziele erreichen. 

- Präventionstraining für Ihre Rückenmuskulatur mit unserer Rückenstraße.
- Optimal als Ergänzung hierzu bietet sich ein Herz-Kreislauftraining an unseren Cardio-Geräten an.


KRAFTTRAINING 

Die Kraft spielt neben der Ausdauer die absolute Hauptrolle, denn durch die stetige Abnahme von körperlichen Aktivitäten im Alltag leiden immer mehr an degenerativen Veränderungen des Bewegungsapparates.

Neben der Verbesserung der Gesundheit können Sie mit einem gezielten Krafttraining Ihren Muskelanteil aktiv erhöhen. Je höher der Muskelanteil ist, desto höher ist auch Ihr Energieverbrauch (Kalorien ) im Ruhezustand.

Für weitere Tipps und Tricks stehen Ihnen unsere qualifizierten Trainer und Trainerinnen zur Verfügung. Vereinbaren Sie doch eine individuelle Trainingsstunde bei uns.

Individuelle Trainingspläne für Sie z.b.
Der Berg ruft 
Straff statt schlaff
Radsportler 
60 +
Ein Kreuz mit dem Kreuz 
Tennisvorbereitung 
Fussball training 
Muskelaufbau